多吃豆制品(豆腐、納豆、豆芽、豆奶等)，富含磷脂與皂苷類功效因子;

  降低食鹽攝入：每日攝入不超過6克，相當于一瓶蓋，最好少于1.5克，少吃方便面、咸菜、罐裝食品;

  適當減少脂肪和膽固醇的攝入：脂肪不超過30克，膽固醇控制在200-300毫克;

  適當進補溫熱食材：羊肉、人參、洋蔥、蘋果、山楂、魚類、海帶、燕麥、菌類食物等;

  盡量不攝入反式脂肪酸：會提高人體內LDL-C的水平和降低高密度脂蛋白膽固醇的水平;

  不宜飲用咖啡，特別是速溶類咖啡，忌煙酒。

  諾金科健康調理系統(tǒng)推薦經典食譜

  早餐：低脂牛奶250ml，玉米饅頭100g，雞蛋清2個，海帶絲一小碟，蘋果一個;

  午餐：米飯125克，豆腐燒魚(豆腐75克、鯽魚75克)、香菇油菜(香菇25克，油菜75克)，燉胡蘿卜(100克);

  晚餐：八寶粥(75克)、木耳炒雞絲(各50克)、清炒蒜苗(75克)。

  諾金科健康調理系統(tǒng)：科學客觀、實證有效、簡單易行、持續(xù)優(yōu)化

  針對心腦血管疾病的不同情況，諾金科健康調理3.0系統(tǒng)——心腦血管疾病人群健康營養(yǎng)調理方案制訂了非醫(yī)療綜合健康調理基礎方案，成功解決或緩解了數(shù)萬心腦血管疾病患者的病痛，主要包括以下人群：

  1.“三高”人群;

  2.中心肥胖癥人群;

  3.代謝綜合征人群;

  諾金科健康調理3.0系統(tǒng)，為諾金科公司針對常見慢病開發(fā)的非醫(yī)療綜合營養(yǎng)調理方案，緊抓健康調理的效果，解決心腦血管疾病等人群的核心痛點，不斷優(yōu)化與豐富是第三代健康調理方案，該健康調理系統(tǒng)具有科學客觀、實證有效、簡單易行、持續(xù)優(yōu)化的特點。

  每一份調理方案凝聚了數(shù)千篇行業(yè)營養(yǎng)調理科研論文精華，數(shù)十名營養(yǎng)調理專家參與，數(shù)萬消費者的親身驗證，真正做到科學客觀、實證有效、簡單易行，持續(xù)優(yōu)化。

  現(xiàn)諾金科公司免費為廣大消費者提供個性化一對一健康調理方案，通過改變生活方式，非藥物治療的方式為您的健康保駕護航，詳詢請與諾金科工作人員聯(lián)系。